夏季减肥方法4种最适合夏季减肥的运动图
2019年05月09日 • 中医减肥 • 阅读 24
夏季减肥方法 4种最适合夏季减肥的运动【图】夏季减肥方法 1、跑步 燃烧的卡路里:600/小时。 快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解
夏季减肥方法 4种最适合夏季减肥的运动【图】
夏季减肥方法 1、跑步 燃烧的卡路里:600/小时。 快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解自身的压力,调整情绪。快跑是零成本运动,在任何地方都可以进行,如:公园、体育场等地。每天坚持30分钟,半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果