推荐八款养生美食护发又美肤

2019年07月17日 • 中医减肥 • 阅读 16

推荐八款养生美食 护发又美肤中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法。但是中医专

推荐八款养生美食 护发又美肤

中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法。但是中医专家在此提醒选择方法应该根据自己的实际问题对症选择,下面就跟随一起来了解一下,希望能给广大的爱美女士带去贴心的帮助。

1.菠萝

这种水果生长热带,其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶,可以帮助身体内蛋白质的分解及消化,还可以酸解体内的脂肪,对于减肥也有很好的效果。

对于爱痛经的女性来说,常吃菠萝可以减少痛经的产生。

2.牡蛎

它除了是美味佳肴外,还含有丰富的锌元素,可以强韧秀发的健康。

3.山核桃

其中含有大量的维生素E,可以滋润肌肤,让头发变黑

推荐八款养生美食护发又美肤

。如果你最近感到压力过大,身体疲乏,也可以多吃些山核桃来缓解疲劳。

4.鳄梨

鳄梨也就是俗称的牛油果,其果仁含油量高达8%~29%,被广泛应用在护肤品及SPA护理中。鳄梨中含有丰富的维生素和矿物质、食用植物纤维、不饱和脂肪酸,可以直接将它切开涂抹于眼睛作为眼膜消除黑眼圈、去除浮肿,也可以捣碎加入橄榄油作为发膜,令头发顺滑有光泽。

5.芹菜

芹菜虽然很少被人提及它的护肤功效,但是它含有丰富的维生素C成分,可以直接把芹菜的叶子按摩于头皮,可以令头发生长的更快。

6.黄瓜

黄瓜种含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,多食用黄瓜可以排毒养颜,同时它还可以作为面膜,收敛皮肤的粗大毛孔,消除皱纹。

7.鲑鱼

鲑鱼中富含维生素和不饱和脂肪酸,有助于减少炎症,并提高身体和皮肤的保水能力,让皮肤变得更加柔软、光滑。

8.大豆

豆类中都富含脂肪酸,它可以保护你的指甲,防止它们发生断裂现象。

中医美容养颜专家针对以上问题向大家做出了详细的介绍

,希望能给大家的美容养颜带去正确的指导,选对方法的同时我们还应该坚持去做,争取早日拥有健康亮白的肤质。

合作伙伴

友情链接