它是养颜佳品和鸡蛋是绝配美白补血只要元牛

2021年09月15日 • 中药常识 • 阅读 0

它是养颜佳品和鸡蛋是绝配美白补血只要元牛

它是“养颜佳品”,和鸡蛋是绝配,美白补血只要2元钱,胜过燕窝

它是“养颜佳品”和鸡蛋是绝配,美白补血只要2元钱,胜过燕窝。

鸡蛋是我们生活中离不开的食物,大家每天都会吃,有白水煮蛋、茶叶蛋、煎蛋、炒蛋等等,总之符合你口味的怎么做都好吃,月子里面的产妇甚至用老酒煮蛋吃,这样可以活血排恶露,而炖蛋这类更适合老人和孩子,因为好消化啊。今天我和大家的是用蒸的方式,同时加入儿子喜欢吃的春天应季菜,做成菠菜蒸蛋,孩子看见一口一块停不下,很神奇原来鸡蛋还能有这样的新吃法呢。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,是维护皮肤美的重要食品之一。更能保护肝脏健脑益智,增强免疫力,难怪大家每天都离不开鸡蛋。

而菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜还有抗衰老美白的物质,所以女人多吃这个菜不但能补血,而且气色会更好。所以女人别傻傻还吃什么燕窝,你真以为自己吃的都是真燕窝?不如多吃吃身边的食材,很平价,但效果可不输燕窝。

南美大豆2007/08年度的总产量将变得异常重要。南美大豆生长季节从月持续到下一年的月 菠菜蒸鸡蛋鸡蛋2粒 菠菜一小段 盐少许

蒸蛋要好吃,2个窍门要记住,第一就是蛋和水的比例,另一个蒸时候要用个盖子盖上防止水蒸气进入避免口感边老了,所以可以按照.5的比例加入水

鸡蛋加水和盐打散后会有很多小气泡,这个要过滤下,否则蒸出来会有气孔,口感不好。

菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成,草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前,可先用开水烫一下或用水煮一下,所以蒸之前我也是放入开水中焯烫下沥干

接着,我们将焯烫好沥干水的菠菜全部都切碎了备用,2个鸡蛋配一大根的菠菜这样刚刚好

将过滤好的蛋液倒入乐扣碗里面,将菠菜也加入稍微搅拌均匀,放入上汽的蒸锅,盖上盖子蒸熟,取出来切块,根据自己口味沾点酱油等等的都可以。

这里要说下,你看蒸蛋这么好脱模,是因为我在碗里面刷了一层油防粘的,这个要记住。

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