痛风的饮食指南减肥

2020年02月26日 • 中药常识 • 阅读 0

痛风的饮食指南文章导读 对于痛风患者来说,平时的饮食是非常重要的,如果饮食不良,可能就容易诱发痛风的现象

痛风的饮食指南

文章导读 对于痛风患者来说,平时的饮食是非常重要的,如果饮食不良,可能就容易诱发痛风的现象,首先要严格限制蛋白质的摄入,平时应该适当的吃一些脱脂奶粉,但是不要喝酸奶,也是酸奶里面的乳酸比较多,容易导致痛风患者出现不利的情况,另外尽量少吃鱼类,少吃肉类,如果实在想吃肉,可以把肉煮沸以后,吃肉尽量不要喝汤,平时要多吃碱性食物,少吃酸性食物。

1、限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

2、多吃碱性食物,少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。

3、忌酒因酒精中含有嘌呤,在体内代谢生成尿酸,此外乙醇代谢产生的乳酸,可抑制肾脏对尿酸的排泄,进而使血尿酸增高, 诱发痛风。

4、禁食含嘌呤高的食物含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。

5、控制每天总热能的摄入控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。本文仅代表作者观点,不代表

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