告诉你关于梦的6个秘密减肥

2020年02月24日 • 中药常识 • 阅读 0

摘要:告诉你关于梦的6个秘密。哈佛大学睡眠专家劳里·奎恩·洛文伯格表示,人每晚并非只做一个梦,而是多达十几个,只是清醒时无法全记住而已。据统

摘要:告诉你关于梦的6个秘密。哈佛大学睡眠专家劳里·奎恩·洛文伯格表示,人每晚并非只做一个梦,而是多达十几个,只是清醒时无法全记住而已。据统计,大多数人一生要做10万个以上的梦。   人人都做梦,但并非人人了解梦。美国最新一期《女性挚友》杂志刊文为我们揭开了关于梦的6个秘密。

  做梦帮助学习  哈佛大学医学院新研究发现,睡眠有助大脑学习和解决问题。做梦是大脑处理、阐释和理解新信息的过程。   一生能做10万个以上的梦  哈佛大学睡眠专家劳里 奎恩 洛文伯格表示,人每晚并非只做一个梦,而是多达十几个,只是清醒时无法全记住而已。据统计,大多数人一生要做10万个以上的梦。  睡醒后美梦仍可继续  睡醒之后,美丽梦境仍让你依依不舍,还想返回梦中。专家表示,人人都会出现这种情况,只要保持睡觉姿势,梦能继续几秒钟。  同一个梦反复出现  洛文伯格博士表示,同样一种噩梦反复出现时,应该找到其背后原因,以彻底消除噩梦。比如,反复梦见掉牙或磕牙,应该考虑健康。   最常见的梦是配偶出轨  一项涉及5000多人的调查发现,成年人最常做的梦是伴侣出轨。但这并非预示夫妻关系产生问题,只是对配偶过于重视而而产生压力。  醒着也能做梦  睡眠专家指出,人们可以控制自己,做个 清醒的梦 。第一步,想象最近做过的一个梦。第二步,找个安静的场所,继续展开梦的场景。 清醒梦 是自我放松的一种绝妙方式。

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