产后阴虚吃什么好呢

2020年01月20日 • 中药常识 • 阅读 0

产后阴虚吃什么好呢文章导读 许多女性朋友在生完孩子以后都会出现阴虚的问题,这主要是因为在生产的时候出汗或
产后阴虚吃什么好呢 文章导读

许多女性朋友在生完孩子以后都会出现阴虚的问题,这主要是因为在生产的时候出汗或出血过多,造成气血亏损所致。阴虚主要症状表现为腰酸背痛、口干舌燥、失眠健忘等等。为了产妇能够更好的调理身体,一旦发现自己有阴虚的症状时就应该及时进补,那么产后阴虚吃什么最好呢?

1、百合粥

【用料】百合30克(干百合20克),糯米50克,冰糖适量。

【制作】百合剥皮,去须,切碎(或干百合碾粉),与淘洗干净的糯米同放入沙锅中,煮至米烂汤稠,加冰糖即成。

【功效】润肺止咳,安心安神。适用于产后阴虚所致肺燥咳嗽、痰中带血及心神不宁等。

【服法】早、晚温热食用。

2、麦冬粥

【用料】鲜麦冬汁、鲜生地汁各50毫升,薏米15克,粳米50~100克,生姜适量。

【制作】先将薏米、粳米洗净煮粥,再下麦冬汁与生地汁,调匀成稀粥。干呕者可放生姜。

【功效】养阴润燥,降逆止呕。适用于产后阴虚,症见舌红口干,口渴引饮或阴虚心悸,心烦或干呕呃逆等。

【服法】空腹食用,每日2次。

3、天门冬粥

【用料】天门冬15~20克,粳米100克,冰糖适量。

【制作】将天门冬洗净水煎,去渣取汁;再将粳米洗净,加入天门冬汁内煮粥,粥熟,加入冰糖,稍煮即成。

【功效】养阴清热,润肺滋肾。适用于产后阴虚发热、咽喉肿痛,便秘等。

【服法】空腹服用。

上面介绍了三种产后阴虚的食疗方法,产妇们可根据自身的情况做出选择。女人在坐月子的时候,经常都会因为婴儿的哭闹而不能好好的休息,这样很容易落下病根。当妈妈是一件很幸福的事情,但是也要注意自己产后身体的保养才行。

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